Egyszer-kétszer már biztosan te is feltetted a kérdést magadnak: hogyan tudok leszokni a cukorról? Például úgy, hogy ne egyél édességet, csakhogy ez az egyszerű utasítás kizárólag spártai fegyelemmel tartható be. De kívánhatunk-e magunktól ekkora áldozatot, hogy lemondjunk napjaink édes perceiről, pillanatairól, csupán azért, hogy beleférjünk a tavalyi ruhánkba? A válasz igen is, meg nem is….
Egy fesztivál sajnos akkor is igazán emlékezetessé válhat, ha nemcsak önfeledt bulizásra, hanem egy jó kis betegségre is jegyet váltunk. Dr. Szeles Géza, a Sziget Fesztivál egészségügyi ellátásának vezetője szerint ezeket már egy kis odafigyeléssel megelőzhetjük, de ha már megvan a baj, akkor is van megoldás. 1. Másnaposság A fesztiválokon kétségkívül ez a leggyakoribb és…
Európában Spanyolország a legaktívabb az asszisztált reprodukciós eljárások (ART) elvégzésében. Több mint 8 millióra nőtt a mesterséges megtermékenyítéssel született gyerekek száma 1978 júliusa óta, amikor világra jött Louise Brown, az első lombikbébi – derült ki az Európai Humán Reprodukciós és Embriológiai Társaság (ESHRE) jelentéséből, amelyet a szervezet Barcelonában megrendezett éves találkozóján ismertettek. Az Asszisztált Reprodukciós…
A kávéfogyasztás sokak mindennapi szokásai közé tartozik. De vajon hogyan hat a testsúlyunkra? A kávé(a presszókávé, nem a cukros-tejes változatok) ivása hozzájárulhat az egészséges vércukor-, illetve inzulinszint fenntartásához, és bizonyos tanulmányok szerint antioxidánstartalma miatt még a rákos megbetegedések megelőzésében is hatékony lehet. Ugyanakkor a benne lévő koffein függőséget okozhat, és nagy mennyiségben a legkevésbé sem egészséges, extrém…
A sütőtök nagy rosttartalmának köszönhetően igen laktató étel, közben viszont csupán kevés kalóriát tartalmaz. Több kutatás is igazolja, hogy a rostban gazdag étrend segíti a fogyást, egyben az egészséges testsúly fenntartását is. A tökmag jót tesz a szívnek Az olajos magvak nagyon gazdagok fitoszterolokban, amelyek segítenek csökkenteni a szervezetben a „rossz” koleszterin szintjét. A tökmagban emellett sok a triptofán…